自分を理解するための特にシンプルな方法：テレビを見ているときに、自分がどのタイプのキャラクターに感情移入しているか、または特に好きなキャラクターはどのタイプかを見ることです。一般的には二つの状況があります。一つ目は、自分に似たキャラクターを支持したくなること、二つ目は、自分がなりたいキャラクターを支持したくなることです。これはすべて自我の投影です。例えば、どんなドラマでも、私は一般的に傷ついたキャラクターを支持します。たとえその後、彼が悪化して悪いことをしたとしても、私はどうしても彼を擁護することになります。「でも彼はこんなに大きな傷を負ったんだ、彼はこんなに大きなトラウマを抱えているから、理解しなければならない」と思ってしまいます。これはまさに当時の私の状態に対応していて、私も非常に傷ついた感情を持ちやすいので、無意識のうちに自分の状況に似ているキャラクターや自分の状態に似ているキャラクターを支持してしまいます。もう一つのタイプは、理想的な自我の投影で、私たちが特に好きなキャラクターのタイプを見てみることです。

例えば、ある人が主人公を特に好きで、特に確固たる信念を持っているとします。その果たす感覚は、この段階で自分がその面であまり十分でないと自認している可能性があるため、これらの特質を自分に強く求めていることを示しています。したがって、あなたは仰ぎ見る態度を示すことになります。これは追星と少し似ています。重要なのは、その後自分がどのキャラクターに感情移入しているのかを発見したときに、自分に問いかけることです。なぜあなたはそのようなキャラクターの代弁をしがちなのか、なぜそのようなキャラクターを羨ましく思うのか。この「なぜ」の後には、しばしば私たちの潜在意識が隠れています。私は彼ととても似ていると感じているのか、私も彼と同じようにかわいそうだと思っているのか、ではなぜ自分がかわいそうだと思うのか。どのキャラクターの側面が特にあなたの傷ついた部分、あなたの納得がいかない部分、あなたの恐れている部分を突いているのか。そうすれば、いくつかの答えが出てくるかもしれません。私は彼と同じように、不公平な扱いを受けていると感じているのかもしれません。この部分は非常に貴重な情報であり、あなたはそれをまだ処理できていないのです。それを持ち出して真剣に議論していないため、常に心の中に消化されずに残っているのです。